Dva přátelé.
Jedna společná cesta.
Škola Kalisteniky vyrostla ze společných tréninků, přátelství a z toho, že jsme sami poznali, jak moc může práce s vlastním tělem změnit sílu, zdraví, sebevědomí i vztah k pohybu.
Dnes už za námi stojí roky práce, vzdělávání a zkušeností s klienty. Základ máme pořád stejný. Dělat to, co nás naplňuje, a pomáhat tím ostatním růst.
Jak to celé začalo
Oba dva celý život žijeme pohybem. Ať už to byly bojové sporty, fotbal, basketbal nebo zkušenosti z posilovny. Se cvičením máme oba přes deset let zkušeností.
Ještě než jsme se díky kalistenice spřátelili, měli jsme k pohybu hodně podobné motivy. Pohyb pro nás vždy byl a dodnes je něčím víc než jen výkonem. Je to prostředek, díky kterému se ve svém těle cítíme daleko lépe, silnější a vitálnější. Zároveň se to přelévá také do psychické a duševní stránky, do nálady, energie, sebevědomí a celkové spokojenosti sami se sebou.
Lákal nás sport, který je plný neomezených výzev a hlubšího smyslu než pouhá honba za výkonem nebo zvedání závaží. Chtěli jsme mít možnost vědomě pracovat se svým tělem, získávat funkční sílu a rozvíjet přirozené pohybové schopnosti tak, aby to mělo přenos do dalších sportů i do běžného života. Spolu s tím jsme chtěli rozvíjet i náš osobní potenciál.
A odpovědí se stala právě kalistenika. Ta nás zaujala a později i pohltila.
Covid
Ačkoliv covid nebyl úplně snadným obdobím pro mnoho z nás, jeho pozitivem pro nás bylo, že jsme v té době začali více cvičit venku. Oba jsme už měli za sebou vlastní roky cvičení i kalisteniky, ale právě v tomto období jsme začali trénovat společně. Díky kalistenice jsme se seznámili, spřátelili a začali sdílet stejný zápal.
Byli jsme motivovaní hnát jeden druhého vpřed, společně se učit, vzdělávat se a experimentovat s novými cviky a přístupy. Dařilo se nám společně růst daleko rychleji než jako jednotlivcům. Učili jsme se díky kalistenice lépe vnímat a ovládat naše tělo, začali jsme se cítit lépe a dokonce jsme se učili prvky, o kterých jsme dříve neměli ani představu.
Bylo to skvělé období plné motivace, růstu a objevování nových možností vlastního těla i efektivních tréninkových metod. Silnou stránkou byla také svoboda dělat tento sport téměř kdykoliv a kdekoliv.
Díky kalistenice jsme se stali velmi dobrými přáteli a tento zápal v sobě nosíme dodnes.
Co jsme v kalistenice objevili
Postupně jsme si na kalistenice neoblíbili pouze její balíček fyzických a zdravotních benefitů, ale zároveň jsme si zamilovali i její podstatu. Nejenže nám zlepšovala kondici a vytvářela silnější postavy s využitelnou silou, ale stala se také prostředkem, díky kterému jsme se začali učit porozumět svému tělu.
Začali jsme ho lépe poznávat, budovat s ním silnější propojení, rozumět jeho signálům a být s ním ve větším souladu než kdy dříve. Tělo a mysl jsou silně propojené a právě skrze pohyb nám kalistenika pomáhala cítit se lépe nejen fyzicky, ale také mentálně.
Kalistenika nám zároveň ukázala, že je plná téměř neomezených a zábavných výzev. Původně bychom nevěřili, že se můžeme se svým tělem naučit prvky, které na první pohled popírají gravitaci, například stojky, lidskou vlajku nebo další dovednosti.
Právě možnost učit se stále nové pohybové výzvy pomáhá udržovat tento sport motivující a zábavný. Díky tomu, že ho můžeme dělat téměř kdekoliv, jsme si zamilovali i tréninky na čerstvém vzduchu a mezi lidmi, kterých jsme díky kalistenice poznali spoustu.
Zkušenosti s klienty změnily i náš přístup
Spolupráce s klienty nám ukázaly, jak rozdílné mohou být výchozí body, cíle i překážky. Někdo přichází jako úplný začátečník. Jiný chce odblokovat stojku, press nebo pokročilejší dovednost. Další řeší nadváhu, nabírání svalové hmoty, omezenou mobilitu nebo prostě potřebuje konečně získat systém a vydržet.
Setkávali jsme se i s lidmi, kteří pochybovali, zda nejsou na kalisteniku příliš těžcí, málo silní nebo nepohybliví. Právě jednotlivé spolupráce nás učily hledat cestu, která je pochopitelná, bezpečná a zároveň přináší skutečný progres.
Postupně jsme pochopili, že nejde jen o správný cvik. Důležitá je komunikace, trpělivost, pochopení souvislostí a schopnost nastavit další krok tak, aby dával smysl konkrétnímu člověku.
Z nadšení se postupně stal promyšlený přístup
Nechtěli jsme zůstat jen u toho, co fungovalo nám. Proto jsme se průběžně vzdělávali, absolvovali certifikace, testovali různé přístupy a učili se od lidí, kteří jsou ve svých oborech dál.
Jarda do Školy Kalisteniky přináší více než deset let zkušeností se silovým tréninkem, posilovnou i kalistenikou. Dave mimo své více než osmileté kalistenické zázemí přináší rozsáhlé znalosti stojek, mobility a handbalancingu, na který se dnes specializuje. Během studia aplikované mechaniky se současně tři roky učil přímo stojky a mobilitu v handbalancingové škole a věnoval se jim do větší hloubky.
Naším smyslem je umět pohyb vysvětlit jednoduše, pochopit, kde je problém, a najít cestu, která dává smysl konkrétnímu člověku.
Proč vznikla Škola Kalisteniky?
Někdy prvotní zápal časem opadne. U nás ale dál rostl. Čím déle jsme kalisteniku dělali, tím víc jsme chtěli její možnosti nejen sami objevovat, ale také předávat dál.
Kalistenika se dnes dostává k čím dál většímu počtu lidí a podle nás právem. Je to stejně široký a plnohodnotný tréninkový svět jako posilovna a činky. Můžeš v ní stavět full body tréninky i tréninkové splity, pracovat s objemem, intenzitou a postupným přetížením, přidávat externí váhu a cíleně budovat svalovou hmotu. Stejně tak ji můžeš využít při redukci hmotnosti, rozvoji kondice nebo celkové síly. Nejde o to, že by jeden směr byl lepší než druhý. Liší se hlavně nástroje, kterými se k cíli dostáváš.
Kalistenika k tomu přidává práci s pákou, stabilitou, mobilitou a přesnější kontrolou vlastního těla. Rozvíjí i menší stabilizační svaly, držení těla a sílu, která se dobře přenáší do běžného života i dalších sportů. Zároveň je to velmi široký obor, ve kterém záleží na správně zvolené variantě cviku, technice a pochopení souvislostí.
Právě u nás je zatím kolem kalisteniky méně srozumitelného know-how než kolem klasického fitness. Naším cílem je proto tento svět lidem přibližovat, vzdělávat, vysvětlovat a ukazovat, jak kalisteniku využít pro jejich vlastní cíle. Chceme zároveň spojovat lidi se stejným zájmem a postupně vytvářet další možnosti, jak se učit prostřednictvím skupinových lekcí, individuálních tréninků, online coachingu i vzdělávacího obsahu.
