Tréninkové plány
01
Vyber si svou úroveň
Programy jsou rozdělené podle úrovní výkonnosti. Od úplných začátečníků po středně pokročilé.
02
Trénuj kdykoliv a kdekoliv
Všechny programy jsou online. Cvičíš doma, venku nebo v gymu, podle svého času a vlastního tempa.
03
Struktura a progres
Každý program je navržen tak, aby ti pomohl vybudovat silné a atletické tělo pomocí ověřených tréninkových metod.
12týdenní program pro začátečníky
Ideální start pro každého, kdo chce začít cvičit s vlastním tělem, zesílit a naučit se správné základy. Program tě krok za krokem provede základními cviky a připraví tě na další posun.
12týdenní program pro začátečnice
Program vytvořený pro ženy, které chtějí cvičit bezpečně, efektivně a bez tlaku na výkon. Zaměřuje se na zpevnění těla, sílu, stabilitu a jistotu v pohybu. Vhodný pro úplné začátečnice.
12týdenní program stojek oz základů
Nauč se stojku od úplných základů. Program tě systematicky provede rozcvičkou, technikou a postupnými kroky k první kontrolované a technicky správné stojce.
