Přejít k obsahu
logo-sk-web-black
  • Programy
  • Cviky
  • Blog
  • Náš příběh
  • Kontakt
Komunita

Blog ze světa kalisteniky

cojetokalistenika

Co je kalistenika: vše, co potřebuješ vědět

8 dubna, 2025
No Responses
Kalistenika je trénink s vlastní vahou, díky kterému vybuduješ sílu, kondici a lepší kontrolu těla i bez posilovny. Je vhodná pro každého, protože cviky mají lehčí i těžší varianty. V článku se dozvíš vše, co potřebuješ znát do začátku.
Autor:
jaroslav.vilda
Číst více
11

Kalistenika může prodloužit dlouhověkost i „healthspan“

8 dubna, 2025
No Responses
Cvičení není jen o svalech, ale hlavně o tom, jak dlouho zůstaneš silný, pohyblivý a zdravý. Nejde o extrémy, ale o dlouhodobou udržitelnost. V článku zjistíš, proč může podpořit zdravé roky života a jak může vypadat hybridní týden tréninku.
Autor:
jaroslav.vilda
Číst více
13

Koncentrická, izometrická a excentrická kontrakce. Co to je a proč ti to zrychlí progres?

8 dubna, 2025
No Responses
Nestačí jen počítat opakování. Důležité je vědět, co se děje v každé fázi pohybu. V článku si jednoduše vysvětlíme rozdíl mezi koncentrickou, izometrickou a excentrickou fází a ukážeme, jak je využít pro lepší progres v kalistenice.
Autor:
jaroslav.vilda
Číst více

Kalistenika pro každého. Trénuj s vlastní vahou, ať jsi úplný začátečník, nebo pokročilý. Cviky, programy i komunita na jednom místě.

Rychlé odkazy

  • Programy
  • Cviky
  • Blog
  • Náš příběh

Kontakt & sítě

Napiš nám: skolakalisteniky@gmail.com

Facebook Youtube Instagram