Dipy jsou cvik s vlastní vahou, při kterém zapojuješ hrudník, tricepsy a ramena. Cvičí se na bradlech, kde se zvedáš a spouštíš vlastní silou. Je to náročnější než klasické kliky. Skvěle pomáhají budovat sílu a svaly v horní části těla. Správná technika je důležitá, aby ses vyhnul přetížení ramen a cvičil efektivně.
