Pomůžu ti dostat se do formy a vybudovat silné tělo, ve kterém se budeš cítit jistější a spokojenější. Získáš tréninkový i výživový plán na míru a vedení, abys věděl, co dělat, jak správně cvičit a jak se posouvat. Bez náhodných tréninků a zkoušení bez výsledku. Doma, venku nebo ve fitku.
Řešil jsi poslední roky hlavně práci, odpovědnost, možná rodinu nebo firmu, a na sebe nezbyl čas ani systém. Nechceš trávit hodiny v posilovně ani zkoušet náhodné tréninky z internetu. Chceš jasný plán, vedení, flexibilitu a hlavně se zase cítit dobře ve svém těle. Začneme přesně tam, kde teď jsi.
Bez extrémních diet a vyčerpávajícího kardia. Postupně, udržitelně a tak, aby ti to vydrželo.
Vybuduj funkční, silné tělo vlastní vahou. Trénink, který má hlavu a patu a stále se posouvá.
První klik a shyb, dipy, základy stojky, jednou i muscle-up nebo front lever. Krok za krokem.
Pro koho to není: pro hledače zkratek a zázraků přes noc. Tady se výsledky budují prací a konzistencí. Zato s jasným plánem a vedením.
Není to tvoje vina. Většina lidí se zasekne ne kvůli lenosti, ale protože nemá plán a nikoho, kdo by je vedl.
Cvičíš podle náhodných videí z internetu, která nesedí na tvou úroveň ani cíle.
Techniku jen odhaduješ. Místo pokroku přicházejí bolavé klouby a stagnace.
Nevíš, co a kolik jíst, takže dřina v tréninku se ztrácí.
Motivace kolísá. Bez zodpovědnosti a zpětné vazby snadno polevíš.
Online coaching 1:1 spojí všechno, co potřebuješ, na jednom místě. Plán na míru, výživu, podporu i kontrolu pokroku. Ty se staráš jen o jediné: přijít cvičit. O plán, výživu i kontrolu se postarám já.
Vyplníš krátký dotazník o cílech, zkušenostech i zdraví. K tomu ti dám video feedback na techniku.
Tréninkový plán i jídelníček připravím přesně pro tebe. Přehledně v mobilu.
Cvičíš podle plánu a píšeš mi přes WhatsApp, kdykoli potřebuješ. Na techniku dohlédnu.
Každý měsíc spolu zavoláme a plán ti upravím, ať se pořád posouváš.
Klepni na záložku a podívej se, jak to vypadá zevnitř.
Cviky, série a opakování přesně pro tebe. Odškrtáváš si je rovnou v telefonu.
Praktický systém jídla pro hubnutí, nabírání i zpevnění. Žádné hladovění.
Vidíš černé na bílém, jak rosteš. Plán podle dat průběžně upravujeme.
Otázka k technice nebo k jídlu? Jsem na dosah, ne kdesi za odpovědním formulářem.
Sestavený přesně pro tvou úroveň a cíle. Vždy přehledně v aplikaci.
Praktický systém jídla pro tvůj cíl, bez zbytečného počítání každého sousta.
Každý měsíc ti zavolám. Probereme pokrok, otázky i další směr.
Jsem na dosah. Na otázky k technice i k jídlu ti odpovím průběžně.
Měříme, co se zlepšuje. Vidíš výsledky a víš, že to funguje.
Plán roste spolu s tebou. Nikdy se nezasekneš na jednom místě.
Táhni posuvníkem a podívej se na rozdíl. Tohle je moje vlastní proměna. Stejnou cestou dnes vedu tebe.
Před
Po
Roky jsem se snažil přibrat, ale neefektivně. Až systém a vedení všechno změnily. Přesně tohle dnes předávám klientům v online coachingu.
Další proměny„Poprvé v životě mám trénink, kterému rozumím. Za tři měsíce jsem dal první shyb a shodil osm kilo. Hovor každý měsíc mě drží v tempu."
„Bála jsem se, že na cvičení s vlastní vahou jsem moc stará. Omyl. Plán začal úplně od základu a cítím se silnější než ve čtyřiceti."
„Konečně vím, co mám jíst a jak cvičit, aniž bych se v tom topil. WhatsApp podpora je k nezaplacení, odpověď mám obvykle týž den."
Abys mohl začít okamžitě, bez čekání a bez tápání, co dělat první.
Ramena, zápěstí, kyčle a střed těla. Správná příprava před každým tréninkem.
Jednoduchý návod krok za krokem pro základní kalistenické dovednosti.
Praktický systém jídla pro hubnutí, nabírání i zpevnění. Bez extrémů a počítání.
Zpětná vazba navíc k technice a výchozí úrovni, ať je tvůj start co nejpřesnější.
Všech pět bonusů získáváš při vstupu do konce srpna.
Vyzkoušej coaching v klidu. Pokud do 14 dnů zjistíš, že to pro tebe není, vrátím ti peníze. Bez dohadování.
Když budeš dodržovat plán, komunikovat svůj progres a přesto neuvidíš měřitelný posun, získáš další měsíc coachingu zdarma.
Sám jsem si prošel cestou od marného nabírání a tápání k silnému, funkčnímu tělu. Vím přesně, jak frustrující je dřít a nevidět výsledky. A vím i to, co tu cestu zkrátí: jasný plán, správná technika a někdo, kdo tě u toho udrží.
Přesně tenhle systém ti v online coachingu předám. Provedu tě od prvního kliku a shybu až po pokročilé dovednosti, krok za krokem a tempem, které zvládneš.
Ano. Plán vždy začíná tam, kde jsi právě teď. Ať začínáš úplně od nuly, nebo se po letech vracíš, jdeme od základů a bezpečně.
Ne. Kalistenika je o vlastní váze. Stačí kus místa a obvykle hrazda nebo místo na shyby. Plán přizpůsobím tomu, co máš k dispozici.
Většinou stačí dva až čtyři tréninky týdně podle tvého cíle a času. Plán postavíme tak, aby reálně sedl do tvého běžného týdne.
Rozhodně. Trénink s vlastní vahou je k tělu šetrný a dá se skvěle odstupňovat. Zohledníme tvůj zdravotní stav i klouby.
Plán je živý. Když se něco děje, napíšeš mi přes WhatsApp a já ho upravím. Cílem je dlouhodobá konzistence, ne dřina za každou cenu.
Jsme v kontaktu přes aplikaci a WhatsApp, jednou měsíčně spolu zavoláme. Platí se měsíčně, bez dlouhodobého závazku, a prvních 14 dní kryje garance vrácení peněz.
Začni dnes s jasným plánem, jídelníčkem a se mnou po ruce. Za zaváděcí cenu 2 790 Kč měsíčně a s pěti bonusy při vstupu do konce srpna.
Chci se dostat do formy
PředPo
PředPo
